人们越来越重视养生。在众多养生食材中，木耳和茶叶都是备受推崇的健康食品。木耳富含多种营养素，具有很好的滋补作用；茶叶则具有抗氧化、提神等功效。今天，就为大家推荐一款木耳茶叶养生食谱，让您在享受美味的同时，还能养生保健。
一、木耳茶饼
1.食材：木耳、绿茶、糯米粉、蜂蜜。
2.制作步骤：
（1）将木耳泡发，洗净后撕成小块；
（2）绿茶用热水冲泡，取茶水备用；
（3）将糯米粉与茶水按1:1的比例混合，揉成面团；
（4）将木耳放入面团中，揉匀；
（5）将面团分成小块，揉成圆形，放入盘中，用蜂蜜刷表面；
（6）将木耳茶饼放入蒸锅中，蒸10分钟，取出即可食用。
3.功效：木耳茶饼具有滋阴润燥、抗氧化、抗衰老的功效，适合中老年人食用。
二、木耳绿茶炖排骨
1.食材：木耳、绿茶、排骨、姜片、葱段。
2.制作步骤：
（1）将木耳泡发，洗净后撕成小块；
（2）排骨洗净，切成小块，焯水去血沫；
（3）锅中放入适量水，加入姜片、葱段、木耳、绿茶；
（4）将焯水后的排骨放入锅中，大火烧开后转小火炖煮1小时；
（5）炖至排骨熟烂，加入适量盐调味即可。
3.功效：木耳绿茶炖排骨具有滋阴润燥、增强免疫力、降血脂的功效，适合夏季食用。
三、木耳绿茶糕
1.食材：木耳、绿茶、糯米粉、红枣。
2.制作步骤：
（1）将木耳泡发，洗净后撕成小块；
（2）绿茶用热水冲泡，取茶水备用；
（3）将糯米粉与茶水按1:1的比例混合，揉成面团；
（4）将红枣去核，切成小块；
（5）将面团分成小块，包裹红枣，揉成圆形；
（6）将木耳绿茶糕放入蒸锅中，蒸10分钟，取出即可食用。
3.功效：木耳绿茶糕具有滋阴润燥、抗氧化、抗衰老的功效，适合女性食用。
四、木耳绿茶鸡蛋糕
1.食材：木耳、绿茶、鸡蛋、糯米粉、蜂蜜。
2.制作步骤：
（1）将木耳泡发，洗净后撕成小块；
（2）绿茶用热水冲泡，取茶水备用；
（3）将鸡蛋打散，加入糯米粉、茶水，搅拌均匀；
（4）将木耳放入鸡蛋液中，搅拌均匀；
（5）将鸡蛋液倒入蒸碗中，放入蒸锅中，蒸15分钟；
（6）取出后淋上蜂蜜即可食用。
3.功效：木耳绿茶鸡蛋糕具有滋阴润燥、抗氧化、增强免疫力的功效，适合全家人食用。
通过以上木耳茶叶养生食谱，您可以在日常生活中，既满足口腹之欲，又能养生保健。不妨尝试制作这些美食，为自己的健康加分。